العيب الأكبر لمواليد برج الحمل ، برج الأسد ، برج القوس
المشكلة الاكبر عند الابراج النارية هي في منطقة الخصر لدى النساء و الكرش لدى الرجال ، عندما يتسع الخصر ويزيد وزنك، هناك امر آخر عليك القيام به غير الاستعانة بحزام اكبر، حاول ان تخصص في النهار عشر دقائق عمل اضافية خارجة عن نطاق رياضة الروتين اليومي، ركز على تمارين المعدة في كل يوم من ايام الاسبوع ، ومع قدوم الربيع، ستجد نتيجة تذهلك وتزيد من ثقتك بنفسك.
إليكم عدة إرشادات لكيفية تغيير نمط حياتك نحو الأفضل، لتتخلصي من دهون الخصر ولتتخلص من دهون الكرش:
– مبدئياً، التوقف عن اتباع الحمية الغذائية وابتعاد عن التوتر العصبي المصاحب له، من عدد السعرات الحرارية المتناولة وما يلزم التخلص منه، لأن التوتر هو السبب الأول في زيادة محيط الخصر.
– حاول أن تحافظ على مستوى ضغط الدم والطاقة، من خلال تناول وجبة صغيرة كل ثلاث ساعات تقريباً، مع تجنب تناول الكربوهيدرات بعد الساعة السادسة مساء.
– تجنب الأطعمة التي تساعد على زيادة السكر في الدم، لأن زيادة مستوى السكر في الدم تدفع الجسم لإفراز الكورتيزون والأدرينالين في الدم ليحافظ على استقرار الجسم، وبالتالي ستزيد الدهون .